Самосознание и самооценка – очень уязвимые психические образования. Причем эта «уязвимость» оборачивается для личности кризисом.

Психологическая защита - естественный (ре­ально работающий в психике) механизм, главная цель которого - подавлять или не допускать в сознание ту информацию, которая может травмировать личность. Эта особая психическая активность реализуется в форме специфических приемов пере­работки информации, которые могут предохранять личность от стыда и по­тери самоуважения в условиях конфликта. Психологическая защита проявляется в тенденции человека сохранять привычное мнение о себе, отторгая или искажая информацию, расцениваемую как неблагоприятную и разрушающую первоначальные представления о себе и других

Защита не является “встроенным” механизмом личностной структуры: только развиваясь как личность, индивид делает защиту частью своей внутренней структуры. Частично защитные механизмы могут перестроиться под влиянием определённых социальных взаимодействий, и тогда они проявляются в несколько ином виде.

Вот некоторые виды психологических защит:

1. Отступление или отказ (выход из поля). При невозможности достижения желаемой цели субъект отказывается от данной деятельности и покидает область её возможной реализации. Коммуникации с этой областью также прерываются (или уменьшаются). Отказ из-за уменьшения связей несколько обедняет внутренний мир личности, и мир чувств также может снизить свою насыщенность.

2. Самозамыкание (инкапсуляция). Этот механизм близок к отказу и также связан с уходом от окружающего, но не имеет иной источник. Самозамыкание связано с нонконформизмом, с направленностью “от”. Замыкание внутри своего “Эго”. Резкое уменьшение контактов. Ведёт к аскетизму, отшельничеству, это характерно для шизоидного типа личности (чем меньше желаний, тем спокойнее жизнь).

3. Подавление (вытеснение). В этом случае из сознания входят, стираются определённые воспоминания или комплексы. При этом человек не осознаёт, что какие-то образы или влечения подавлены, и вытесненное может возвратиться в его сознание в искажённом виде. Чаще всего подавление основано на страхе перед собственными образами и желаниями или их последствиями. В результате вытеснения (подавления) человек избегает переживания неудовольствия в случае неудовлетворённых влечений; возникает состояние типа “Я ничего не чувствую”.

4. Регрессия – переход на ранее сформулированные (возможно, детские) модели поведения или способы достижения цели. Может вырождаться в фиксацию (ригидную форму удовлетворения, возвращения к прошлым ценностям) – как результат чрезмерного поощрения или наказания на ранней стадии развития личности. Этот механизм, основанный на слабости структуры личности, всегда ведёт к упрощению или к инфантилизации поведенческих моделей, или к выпадению тех или иных звеньев эмоциональной активности.

5. Перцептивная защита. В самом общем виде этот механизм основан на некотором искажении материала в канале восприятия, когда конечный образ в результате принимает форму или смысл, которые наносят травмы индивиду. Подразделяются условно на два вида.

- Отрицание реальности (конфликта) – субъект просто “не воспринимает” данную реальность, объекты или конфликт. Он продолжает контакты или деятельность, “не замечая” минусов; равновесие сохраняется “бронёй” достаточно сильной личностной структуры, при которой конфликт не допускается внутрь Я.

- Парциальная перцепция – субъект “видит” только то, что ему нравится, выгодно или соответствует его ценностям. Из окружающего как бы “вырезается” нужное; остальное не воспринимается и как бы не существует.

6. Рационализация – такие формы мышления или решений, при которых имеется специфическая фильтрация, “просеивание” данных в соответствии с личностной тенденцией, гарантирующее удобное, нужное в данный момент заключение (вывод) для оправдания своего поступка. Соответственно приводятся различные доводы, доказательства для оправдания необходимости, правильности или нужности цели (или, наоборот, её ненужности, т.е. снятие цели). Если, например, человек хочет приобрести не маленькую, а очень большую машину, аргументируя это тем, что она вмещает большой груз, то на самом деле у него может быть скрытое желание усиления своего престижа.

7. Проекция. Возникает как тенденция “смещения” или “перемещения на других” (проецирования) источника собственного неудобства, неудовлетворённости, недовольства. Вместо себя человек начинает обвинять других, и чаще всего именно в том, чего он боится в самом себе. Если он “поддался искушению”, то виноват тот, кто вызвал это искушение, а не он сам. Проекция основана на отчуждении своего Я и может выражаться в восприятии своих плохих, нежелательных для субъекта качеств в других (но не в самом себе). «Вы ненавидите меня», хотя надо бы сказать «Я вас ненавижу». На самом деле, борясь против мнимых врагов, субъект борется против своих же отрицательных свойств, которые он упорно видит в других.

8. Обесценивание. Основано на снижении ценности той цели, которая была ранее значима для субъекта; при этом неприятные переживания от неудачи уменьшаются.

- Обесценивание своей цели, при которой происходит отрицание бывшего желания данного предмета. Потерпев неудачу в любви, человек начинает утверждать, что “любовь – начало всех бед”; классический вариант – басня “Лиса и виноград”.

- Обесценивание собственной неудачи. В этом случае человек считает, что могло быть и хуже, и, более того, его неудача – ничто по сравнению с тем, что могло бы произойти.

- Обесценивание достижений других. Более сложный, завуалированный случай. Здесь высказывается мнение, что успех другого в данной области обязательно связан с неуспехом в другой сфере. «Да, он быстро работает, но пороха не изобретёт». Первая часть утверждения, как правило, содержит в себе предмет зависти, то, чего не хватает автору высказывания; вторая часть фазы может скрывать в себе то, что является предметом его тайной гордости. Следовательно, вторая часть высказывания – это возможная область увеличенной субъективной самооценки или область развития скрытого уровня притязаний.

9. Идентификация. Предположим, что нормы социальных стандартов “давят” на непосредственное осуществление желания. Но индивид знает, что следование стандартам (законам) даст ему некоторое “награждение” (сохранение спокойствия). При этом получаемая награда больше того удовлетворения, которое он получил бы, нарушив эти права. Поэтому здесь субъект идентифицирует себя с социальными предписаниями.

- Идентификация с агрессором – индивид знает, что если он сделает желаемое, то он будет наказан, и сдерживает себя, избегая наказания (управление страхом).

- Анакликтическая идентификация – индивид знает, что, сдержавшись, он получит “награду”, одобрение (управление любовью).

Часто эти два типа идентификации сосуществуют: в общении с одними людьми индивид стремится избежать наказания, с другими сдерживает себя ради эмоционального “плюса”. Постепенно такой самоконтроль становится его второй натурой, и только в ранних годах жизни можно найти реальный источник подобного поведения.

10. Инверсия – защитный механизм, работающий на “обратных тенденциях” в поведении, мышлении или переживаниях личности. Разновидности инверсии:

- Реактивное образование. Вместо слов «Я ненавижу Вас» говорится: «Я люблю Вас» (со скрытым смыслом: «А Вы так плохо ко мне относитесь»). Это следствие неполучения хорошего отношения другого.

- Стыдливость, застенчивость. Связана с “обратным” поведением по отношению к желаемому, с завуалированием прямого выражения своих чувств. Может проявляться в виде боязни, нерешительности, излишней скромности, иногда принимает вид показной грубости (слабость Я + защитная агрессия).

- Мартиризация. Субъект достигает желаемого, вызывая жалость к себе со стороны окружающих, драматизируя ситуацию слезами, стонами, припадками, “работая на публику”.

11. Агрессия. В момент фрустрации агрессивный импульс направлен, в общем виде, на источник этой фрустрации.

- Прямая агрессия – как правило, обращена на других. Может проявляться в поведении (нападении, драка, физическое воздействие, убийство) или в вербальной форме (брань, унижающие шутки или высказывания, грубые замечания). Возможно обращение агрессии на себя (аутоагрессия): самообвинения, глубокие переживания вины, самоубийство, измождение себя голодом. Эта форма защиты основана на повышенной значимости социальных эталонов (или восприятии их как слишком жёстких), на восприятии барьеров как полностью непроходимых или ситуации как абсолютно безвыходной.

- Косвенная (смещённая) агрессия – направлена не непосредственно на нежелательный или неприятный объект, а на доступный объект. Это доступный объект может быть связан с источником фрустрации, но может и не иметь к ним никакого отношения. Так, человек может просто “вылить” плохое настроение на первое попавшееся лицо. Агрессия может проявляться по отношению к тем, кто не может ответить, к беззащитным (слабый человек, покорная жена).

- Пассивная агрессия. В этом случае субъект объединяет себя с внешним агрессором и “принимает на себя” его роль. Пример этой разновидности агрессии – измена, предательство или потакание жестокостям другого.

12. Компенсация. В самом общем виде – это функциональное уравновешивание своей неполноценности или переживаний, возникающих из-за этой неполноценности.

- Прямая компенсация – индивид достигает желаемого, напрямую развивая у себя способности, которых у него не было ранее. Волевое преодоление собственного несовершенства.

- Косвенная компенсация – индивид достигает желаемого в других областях, чем снижается острота неприятного переживания недостижения, несовершенства в первично желаемой области. Сублимация, в которой меняется направленность энергии человека, его деятельность. Другой механизм – субституция, остаётся первичная направленность энергии, но меняется объект её приложения. Следующий механизм – маска (фасад) – субъект закрывает внутреннюю пустоту или невозможность достижения образование внешне импозантного фасада: престижные вещи, высокие должности.

13. Фантастическое удовлетворение. В самом общем смысле – это замена реальности своим внутренним, воображаемым миром образов или воображаемыми достижениями.

- Фантастические достижения. Субъект придумывает для себя (напрямую) картины достижений.

- Фантастическая идентификация – отождествление себя с определённым человеком или персонажем. Соответственно этому имеет подвиды: представление себя побеждающим героем или страдающим героем.

Психологические защиты впервые описал Зигмунд Фрейд.